Benefícios

Até hoje fico impressionada com o leque de benefícios que o Pilates oferece aos praticantes, e o mais encantador, é que a maioria deles conseguimos sentir logo nas primeiras sessões. Isso mesmo, naquela sessão experimental que fazemos quando vamos a algum estúdio perguntar sobre o Método já conseguimos sentir os benefícios que o Pilates poderá nos trazer com a prática.

Segue lista:

• Aumento da Resistência Física e Mental;
• Aumento da Flexibilidade;
• Equilíbrio de todas as Funções do Corpo;
• Melhora a postura e a Resistência Muscular;
• Ajuda no controle de peso;
• Corrige Problemas Posturais;
• Aumento da Concentração;
• Tonifica a Musculatura;
• Fortalece os Músculos Abdominais;
• Melhora a Coordenação Motora;
• Promove menor Atrito nas Articulações;
• Expande a Consciência Corporal;
• Alivia Dores Musculares;
• Ajuda a melhorar a Respiração e a flexibilidade;
• Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose;
• Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima;
• Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática.